По мотивам инструкции "Как остановить внутренний диалог".
- “Стоит достичь внутреннего безмолвия – и все становится возможным. Внутренний диалог останавливается за счет того же, за счет чего начинается: за счет действия воли. Ведь начать внутренний разговор с самими собой мы вынуждены под давлением тех, кто нас учит.
Когда они учат нас, они задействуют свою волю без сомнений и колебаний. И мы задействуем свою в процессе обучения. Просто ни они, ни мы не отдаем себе в этом отчета. Обучаясь говорить с самими собой, мы обучаемся управлять волей. Это наша воля – разговаривать с самими собой. И, чтобы прекратить внутренние разговоры, нам следует воспользоваться тем же самым способом: приложить к этому волю без сомнений и колебаний.”
К. Кастанеда “Огонь изнутри”. - Во время ходьбы выбираете какой то объект на расстоянии 7-30 метров (как получаться лучше будет). Это может быть дерево, столб, выбоина на дороге и т.д. И останавливаете ВД пока не дойдёте до объекта, дошли выбираете новый и так по кругу. Когда едете в автобусе или маршрутке можно так же выбирать объекты. Типа до следующего столба или светофора останавливать ВД.
- Включаете телевизор на какую нибудь передачу и выключаете звук, слушаете с той же концентрацией как будто звук есть.
Суть способа в том, что когда мы смотрим телевизор – внутренний диалог останавливается.